Một ngày nên sử dụng máy tính mấy tiếng là đủ?

0

Một ngày nên sử dụng máy tính mấy tiếng là đủ? Và nếu tính chất công việc bắt buộc bạn phải sử dụng máy tính vượt mức cho phép thì giải pháp là gì? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Tác hại khi sử dụng máy tính thường xuyên

Ngồi lâu bên máy tính đồng nghĩa với việc chỉ có bàn tay, cổ và các ngón tay của chúng ta là hoạt động liên tục trong khi các bộ phận khác lại gần như bất động. Theo kết quả nghiên cứu của các bác sĩ, họ nhận định rằng khi cổ và các ngón tay chuyển động liên tục, nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến dây chằng làm chúng trở nên yếu đi, dễ bị tổn thương hơn.

Không những vậy, việc ngồi bất động thân dưới trong một khoảng thời gian dài còn khiến cơ bắp toàn thân nhức mỏi cùng với nguy cơ gai đốt sống lưng rất cao.

một ngày nên sử dụng máy tính mấy tiếng 1 

Ngồi lâu bên máy tính khiến đốt sống lưng, mắt bị tổn thương nghiêm trọng

Nguy hiểm hơn, việc ngồi lâu bên máy tính sẽ khiến chúng ta có xu hướng thở nông. Điều này kéo dài liên tục trong một thời gian sẽ làm giảm khả năng hấp thu oxy ở phổi. Từ đó sẽ khiến cơ thể không thể hoạt động được tối ưu.

Có nhiều lý luận đã chứng minh rằng sóng điện từ của máy tính có ảnh hưởng không tốt đến cơ thể con người. Điều này đã được kiểm chứng trên 100 người thường xuyên làm việc bên máy tính thì kết quả cho thấy làn da của họ có dấu hiệu bị sạm đen, nhăn nheo, thiếu sức sống hơn hẳn so với người khác.

Hệ thống sóng điện từ tấn công vào hệ thống bạch huyết của chúng ta khiến việc loại bỏ chất thải từ các mô và tế bào trong cơ thể bị ảnh hưởng. Dần dần, hệ thống bài tiết của da bị ảnh hưởng khiến làn da trở nên yếu, xanh, dễ nổi mụn.

Giải pháp khắc phục với những người phải thường xuyên phải làm việc với máy tính

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của đôi mắt. Nó không những tạo ra căng thẳng, mệt mỏi mà còn gây khô mắt, nhức mắt nghiêm trọng. Để hạn chế những tác động này, bạn nên rời mắt khỏi màn hình máy tính khoảng 20 phút/lần và nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6m) ít nhất là trong vòng 20 giây. Ngoài ra, bạn có thể nhắm mắt lại trong vài phút để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn hiệu quả. Với trường hợp mắt bị khô, hãy chớp mắt thường xuyên hơn và có thể sử dụng một lọ thuốc tra mắt theo chỉ thị của bác sĩ..

Ăn sữa chua hàng là vô cùng cần thiết. Bạn có biết trong sữa chua có chứa các khuẩn men có lợi, protein, khoáng chất và vitamin,…giúp cấp nước và đem lại vẻ tươi tắn, mịn màng cho làn da bạn. Các vitamin B có trong sữa chua giúp chống lại hiệu quả các tia bức xạ gây hại cho da. Vậy nên, các bạn nên ăn sữa chua sau bữa tối.

Uống đủ nước: Đây được coi là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất để khắc phục tình trạng da xạm khi phải làm việc thường xuyên với máy tính. Nước là thành phần cần thiết của da, chúng không những thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể, làm da sáng và mịn màng. Ngồi lâu trước máy tính dễ làm da bạn bị khô, vậy nên bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh nhé.

Chịu khó vận động trong quá trình làm việc: Bạn có thể vận động, đi lại trong quá trình làm việc giúp máu huyết lưu thông và hạn chế tác hại đối với xương khớp.

Ngoài ra, việc lựa chọn bàn để máy tính đạt chuẩn cũng là cách giúp bạn tránh được các bệnh do ngồi máy tính nhiều gây ra.

Nội thất Fami xin giới thiệu đến các bạn mẫu bàn máy tính CHE1207 đơn giản, tinh tế.

Mẫu bàn máy tính CHE1207 đơn giản, tinh tế

Mẫu bàn máy tính CHE1207 đơn giản, tinh tế

Sản phẩm có kiểu dáng hiện đại, trẻ trung, với thiết kế có hộc lửng gia tăng mục đích sử dụng.

Về kiểu dáng:

– Bàn có kiểu dáng hình chữ nhật kết hợp cùng mặt bàn và chân bàn liền

– Phần chân bàn có các nút nhựa có thể tăng chỉnh chiều cao phù hợp.

– Trên mặt bàn có 2 lỗ để đi dây điện, dây mạng thuận tiện.

– Có hộc tủ đi kèm giúp người dùng lưu trữ tài liệu và đồ dùng cá nhân.

Về chất liệu:

– Bề mặt bàn phủ Melamine nhập khẩu từ Hàn Quốc có khả năng chống cháy, chống trầy xước hiệu quả. Ngoài ra, các nút nhựa ở chân bàn có khả năng chịu lực tốt.

Xem thêm Độc đáo với những mẫu bàn làm việc đa năng

Ngoài sản phẩm này ra, tại Nội thất Fami hiện đang bày bán rất nhiều mẫu bàn máy tính uy tín, chất lượng với kiểu dáng, mẫu mã khác nhau phục vụ tối đa nhu cầu người dùng.

Được tổng hợp bởi noithatfami.biz.vn

Một ngày nên sử dụng máy tính mấy tiếng là đủ?
5 (100%) 3 votes
Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng