wrapper

Người già thường hay khó ngủ hoặc mất ngủ về đêm, vì vậy việc bố trí phòng ngủ là hết sức quan trọng. Nếu phòng ngủ được bố trí một cách khoa học họ sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Mỗi một độ tuổi sẽ có chế độ giấc ngủ khác nhau, của người già sẽ khác với thanh niên và trẻ em. Người già thường khó có được giấc ngủ sâu và đủ giấc, họ dễ bị ảnh hưởng của nhiều tác nhân xung quanh. Làm thế nào để thiết kế được phòng ngủ một cách khoa học cho người cao tuổi, hãy tham khảo chia sẻ dưới đây của noithatfami.biz.vn.

Bố trí phòng ngủ thế nào cho người già hay bị mất ngủ?

1. Màu sắc

Khác với người trẻ, người già cần không gian yên tĩnh và giản dị. Phòng ngủ cho người già không nên sử dụng những gam màu quá sặc sỡ vì sẽ gây bất lợi nhiều về mặt tâm lý, khiến tinh thần của người già có thể bị suy nhược nhiều, ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn có thể tham khảo thêm về Gợi ý lựa chọn và bố trí đồ nội thất phòng ngủ cho vợ chồng mới cưới để thấy sự khác nhau này.

Người già sẽ cảm thấy thư thái và có cảm giác bình yên khi phòng được sử dụng những gam màu nhạt hơn và màu sắc trang nhã.

Nên lựa chọn những màu sáng thay vì những màu tối, màu trắng có thể được lựa chọn nhiều hơn vì vừa tạo được sự trang nhã, hiện đại vừa tạo cảm giác thoáng đãng.

2. Ánh sáng

Dù là trẻ em, người trẻ hay người già, phòng ngủ quá tối cũng sẽ không tốt cho sức khỏe người ở trong đó, nhất là những người cao tuổi. Song nếu có quá nhiều đèn trong phòng cũng sẽ gây chói mắt, khiến người già bị khó ngủ.

Phòng ngủ người cao tuổi không nên quá tối

Nếu tình trạng khó ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người già. Họ sẽ cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi liên miên, tinh thần ngày một sa sút. Tốt nhất là nên thiết kế những loại đèn có ánh sáng dịu nhẹ để chan hòa không gian sống và phù hợp với người cao tuổi.

3. Hình dáng phòng

Hình dáng phòng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của người già. Theo phong thủy phòng ngủ hình vuông hoặc hình chữ nhật tượng trưng cho hành Thổ, biểu thị cho sự bền vững lâu dài, vì thế rất thích hợp cho người già. Phòng ngủ hình tam giác không tạo được sự cân bằng về khí, theo đó cũng không tốt cho việc ngủ nghỉ và thư giãn của các bậc trưởng bối lớn trong gia đình.

4. Giường ngủ quá mềm, gầm giường nhiều tạp vật

Việc lựa chọn giường ngủ là một công đoạn hết sức quan trọng trước khi tính tới phong thủy giường ngủ vì giường quyết định giấc ngủ của người sử dụng. Bạn nên chọn giường gỗ tự nhiên vì giường gỗ không chỉ mang đến cảm giác ấm áp mà còn giúp thấm hút mồ hôi và không gây đau lưng trong lúc nằm. Người già do tuổi cao, thể chất không còn dồi dào, linh hoạt như lúc trước cho nên trong các thiết kế giường ngủ cũng cần có những điểm khác biệt cần lưu ý so với các thiết kế dành cho giới trẻ.

Giường của người cao tuổi không nên quá cao, quá chật cũng như thiết kế ở giữa cao, hai bên thấp vì đây là vấn đề thuộc về an toàn cho người già trong quá trình sử dụng.

Người già bị lão hóa theo thời gian, hệ thống xương khớp trong cơ thể cũng không còn tốt như trước. Một chiếc giường ngủ quá mềm sẽ khiến toàn thân họ bị dồn trũng xuống, áp lực sẽ ngày càng đè nặng lên khung xương, nhất là xương sống, gây ra tình trạng đau nhức kéo dài, đã bệnh càng thêm bệnh. Ngược lại, giường quá cứng cũng gây cảm giác khó chịu cho người lớn tuổi.

Giường ngủ cho người già không được quá mềm

Gầm giường có nhiều thứ tạp vật để lộn xộn khiến người già dễ đụng trúng đồ, gây thương tích ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe của họ. Tốt nhất nên thu dọn gầm giường sạch sẽ, ngăn nắp.

5. Phòng ngủ cách nhà vệ sinh quá xa

Người già thường đi tiểu nhiều, nhất là vào ban đêm. Tốt nhất nên bố trí nhà vệ sinh ngay trong phòng ngủ hoặc ngay sát phía ngoài phòng ngủ để người lớn tuổi có thể thuận lợi trong di chuyển. Sàn nhà vệ sinh nên làm bằng chất liệu gạch chống trơn, tránh tình trạng người lớn tuổi bị trơn, trượt ngã.

6. Phòng ngủ quá ồn ào

Ở trong một căn phòng ồn ào khiến người lớn tuổi khó ngủ hoặc mất ngủ, sẽ dẫn tới hàng loạt hệ lụy khác, nói chung lại khiến sức khỏe của họ giảm sút nghiêm trọng.